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Fannie Wattiez · Ergothérapeute
Formation en entreprise · pour toute entreprise

Travailler sans s'épuiser

Deux journées pour analyser la charge réelle du travail, expérimenter des ajustements et construire une organisation plus soutenable.

Une tâche devient parfois épuisante en raison de sa durée, de son horaire, des interruptions ou de son enchaînement avec d'autres activités. Repérer ces mécanismes permet d'agir avant que la surcharge ne s'installe.

155 000
Belges étaient en incapacité de travail pour dépression ou burn-out en 2025, une hausse de 32 % depuis 2021 (source : INAMI, 2026).

Une formation centrée sur le travail réel

Les apports théoriques restent courts. L'essentiel du parcours est consacré aux exercices, à l'observation et à l'analyse de situations apportées par les participants. Chacun travaille sur des tâches concrètes et repart avec des ajustements directement applicables.

Le formatDeux journées espacées de deux à trois semaines
Le groupeSix participants maximum
La pédagogieEnviron 25 % d'apports, 75 % d'exercices et d'expérimentation
Le résultatUne cartographie énergétique et un plan d'action personnel

Déroulement du parcours

Journée 1 : comprendre et analyser

  • Comprendre les différentes formes de dépense énergétique au travail
  • Repérer ses signes précoces de surcharge
  • Cartographier une journée et les tâches invisibles qui l'alourdissent
  • Évaluer le coût et le temps de récupération des tâches prioritaires
  • Choisir une situation à modifier et préparer une expérimentation

Journée 2 : réajuster et consolider

  • Analyser les effets des adaptations testées sur le terrain
  • Approfondir les situations professionnelles de chaque participant
  • Identifier les formes de récupération réellement efficaces
  • Recomposer une journée et une semaine de travail soutenables
  • Formaliser les ajustements et les besoins à communiquer
Entre les deux journées : chaque participant choisit une ou deux adaptations à mettre en pratique dans son quotidien, puis note simplement ce qu'elles ont changé, avant de revenir en discuter lors de la seconde journée.

Les acquis pour les participants

Un cadre confidentiel

Les productions individuelles restent confidentielles. L'entreprise peut recevoir une synthèse anonymisée des thèmes collectifs et des obstacles organisationnels récurrents, sans accès aux données personnelles ni aux informations de santé.

Informations pratiques

DURÉE2 journées en présentiel, espacées de 2 à 3 semaines
EFFECTIF6 participants maximum
LIEUDans les locaux de l'entreprise, en Belgique
TARIF3000 € pour le groupe, hors frais de déplacement

Les frais de déplacement sont facturés séparément, précisés lors du devis.

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